Meudon Triathlon

28 novembre 2006

entrainements sem du 27/11

Mardi 28/11 aéro-endu muscu 2 x (400 ratt / 200 batt ) 2 x ( 50 / 100 / 200 / 400) R 20" rapide meme vitesse. 1 nc / 1 plaq pull 600 plaq seules ampl max 400 pull ampl (3100) Jeudi 30/11 piste CAL 4 -5 x 500 R 5' Vendredi 1/12 tech/aéro 8 x 100 R 20"...

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26 novembre 2006

Marathon de la Rochelle

Ce week-end a eu lieu le traditionnel marathon de la Rochelle. Quelques meudonnais y ont participé ainsi que trois anciens membres du club (en italique). Félicitations à tous ceux qui ont participé à leur premier marathon. La saison est lancée en attendant...

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21 novembre 2006

Entrainement semaine du 21/11 (+ vend 17)

Mardi 21 aéro/end muscu 500 nc 50 retour croisé/50 1 bras-25 2 x ( 100 / 200 / 300 / 400 / 500 R 30" ) 1 nc / 1 plaq pull 200 dos souple (3700) Jeudi 23/11 piste VMA 12 x 400 R 1' 15 Vendredi 24/11 Aéro 3 x 100 nc / 100 jbs 12 x 50 R 20" Rapide & ampl...

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20 novembre 2006

Semi Marathon Boulogne Billancourt

Le club de Meudon Triathlon était réprésenté sur le Semi-marathon de Boulogne-Billancourt. Voici les résultats complets : ici !! Christophe D.V. 1h26 François F. 1h27 Jean Xavier R. 1h32 Patrick A. 1h34 Virginie G. 1h35 William M. 1h39 Pascal B. 1h40...

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14 novembre 2006

Entrainements du sem 14/11

Mardi 14/11 tech/end muscu 400 ( 50 polo retour ss l'eau /50 ampl (40 mvts)) 400 plaq seules 1 bras/50 4 x 400 plaq pull R30" 1 sur 2 jbs croisées 10 x 50 plaq seules très rapide R 20" 500 pull RMA (3400) Jeudi 16/11 piste vma 10 x 500 R 1'30

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12 novembre 2006

Clearwater 2006

Le cador du club de Meudon Triathlon était présent à la Finale du Championnat du Monde 70.3 qui se déroulait en Floride, à Clearwater. Ben, a une fois de plus, représenté de la plus belle manière notre club en obtenant une très belle 245ème place au scratch,...

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7 novembre 2006

Entrainements sem du 7/11/2006

Mardi 7 /11 tech/aéro-end muscu 400 ampl obj-- 35 mvt/50 200 batt 6 x ( 50 très rapide R 5" - 100 souple ampl R 30" ) 8 x 200 plaq pull - jbs croisées R 20" 500 pull ampl 35 mvt/50 max (3600) Jeudi 9/11 VMA 200/300/400/500/800/1000//800/500/400/300/200...

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