NAT 10/10 (tech-aéro) 2 x ( 100 nc ampl-100 jbs-100 1 bras/50-100 25 poings fermés/25 normal-100 ratt) 5 x 100 4 n ( pap éduc) 8 x 50 dim les mvts chq 50 R15" 300 pull RMA 8 x 50 plaq seules dim les mvts chq 50 R 15" 400 pull resp 3,5,7 le - de mvts possible...

NAT 3/10 12 x 50 ( 1 1 bras/25- 1 ratt - 1 jbs - 1 nc ) R 15" 4 x 100 4 n inv ( pap éduc) 12 x 100 ( 3 nc ampl-3 pull prog de 1 à 3- 3 plaq seules - 3 nc prog 1 à 3) R 20" 200 dos 6 x 50 sprint R 1' 1 x 400 75 souple/25 accéléré 400 pull souple (3500)...

Un petit rappel : l'Assemblée Générale aura lieu le jeudi 12 octobre prochain à partir de 19h30 à Clamart - 1 avenue Jean Jaurès (juste à côté du Commissariat de Police).